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壹、炒菜的時候，鍋鏟取鐵鍋磨擦會產生鐵屑，那些鐵屑入進人體后，會取胃液外的鹽酸相應，入而生成亞鐵離子。
二、烹飪的時候，酸性物資（如醋、動物汁液等）取鐵鍋發生相應會生成亞鐵離子。
三、鐵鍋上的鐵老虎機簡介銹被人體攝取后，會被腸敘內的酶借本替亞鐵離子。但沒角子老虎機玩法有幸的非，由那3類道路產生的老虎機技巧教學亞鐵離子皆屬于有機離子，很易被人體汲取，剜鐵敗效極為無限，因此“用鐵鍋烹飪”剜鐵并沒有靠譜。
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